Archivio -Varie- Questo lavoro ha cercato di prendere in considerazione i vari aspetti dello stretching con i suoi risvolti nel calcio, tentando di evidenziare la non uniformità delle proposte che provengono dalla letteratura.

Archivio -Esercizi con la palla- Scopo dello studio era quello di confrontare gli effetti allenanti del lavoro con la palla vs running interval training (ripetute): a) sulla potenza e capacità aerobica; b) sulla potenza muscolare, c) test calcio-specifici; d) variabili prestative (fisiche) svolte in partita.

Archivio -L'angolo di Enrico Arcelli- Potete trovare le slide della lezione che il Dottore ha fatto, alla Facoltà di Scienze Motorie -Università degli Studi di Milano-, sull'argomento.

Campionati e Tornei stanno volgendo al termine, non dimenticatevi di consegnare ai vostri atleti un piano di allenamento estivo, il più possibile personalizzato. Vi consiglio di scriverlo e di farlo provare praticamente sul campo durante gli ultimi allenamenti. Cercate di far svolgere un  programma semplice e con l'uso di poche attrezzature. Proponete esercizi per recuperare alcune carenze o inefficienze che avete individuato durante l'arco dell'anno. Fate iniziare gli allenamenti dopo circa quindici giorni di riposo assoluto, ma poi -la mia opinione - è che i ragazzi devono lavorare molto per migliorare le loro qualità tecnico-fisiche. Nel periodo estivo ci sono pochi impegni scolastici e quindi se le motivazioni e l'interesse per lo sport sono adeguate questo periodo è determinante per potersi migliorare. Quest'anno non ho presentato proposte di lavoro estivo, ma potete trovare nell'archivio -Allenamento- alcune indicazioni suggerite lo scorso anno. Buona programmazione ! Roberto

Archivio -L'angolo di Enrico Arcelli- Potete trovare le slide della lezione che il Dottore ha tenuto alla Facoltà di Scienze Motorie -Università degli Studi di Milano-, sull'argomento.