Consigli per gli acquisti, fitness e allenamento – Aprile 2021
Di seguito alcuni dei migliori prodotti per l’allenamento individuale che sono attualmente in vendita sulle principali piattaforme online, come Amazon. Allenamento a casa Attrezzi
Workout da casa: come portarlo avanti
Come si può continuare gli allenamenti in casa senza creare troppi problemi? Ci sono molti modi ed esercizi per tenersi in forma dentro le mura domestiche. Si possono effettuare diversi esercizi “a costo zero” anche senza strumenti a disposizione. Dalle semplici flessioni all’utilizzo di uno step per effettuare e simulare la salita delle scale, per …
I consigli di Maggio 2020 per gli allenamenti
Non solo a livello professionistico ci si allena tutti i giorni con strumenti professionali, ma non tutti i prodotti sono della stessa qualità e prezzo. Molte persone preferiscono andare in palestra, ma con la crisi da coronavirus quello che è accaduto è un aumento degli allenamento casalinghi, che hanno visto alzare di molto la componente …
Il coronavirus ha migliorato la dotazione domestica per allenamenti
La crisi da coronavirus ha sicuramente influito nella gestione degli allenamenti individuali da parte degli italiani, con una crescita degli allenamenti in casa che ha avuto un boom da quando è stato instaurato il lockdown. Molte persone si sono dotate di nuovi strumenti per portare avanti l’attività fisica in casa, così da poter restare in …
Il coronavirus ha migliorato la dotazione domestica per allenamenti Leggi altro »
Fisioterapia a casa durante il coronavirus
Fare sessioni di fisioterapia durante il coronavirus è stato molto difficile per molti italiani, che prima del lockdown imposto dal governo potevano portare avanti lavori di fisioterapia nei centri dedicati. Fare fisioterapia a casa risulta abbastanza difficile, per la non presenza del professionista che può seguire la persona, come accade solitamente, non solo in ambito …
Metodi di allenamento per il settore giovanile
Il settore giovanile delle squadre è uno dei più importanti nell’allenamento della rosa, con delle nozioni che poi andranno a costruire il giocatore e probabilmente influenzeranno anche il ruolo nel quale andrà a giocare.
I cambi di direzione in partita
Questa tematica è uno degli aspetti più difficili dell’allenamento, con la possibilità di cambiare direzione durante una partita, questo complica il lavoro dell’allenatore, che deve cercare di introdurre un fattore di rapidità nei muscoli.
Allenamento della forza con poco tempo a disposizione
Uno dei problemi fondamentali nell’allenamento della forza è il tempo, che durante le fasi più importanti dei campionati è poco e dunque non permette agli allenatori di tirare fuori il meglio dagli atleti, soprattutto chi eccelle nelle forza.
La visione di gioco nel calcio
Una delle componenti fondamentali nel gioco del calcio è la visione di gioco, non tutti i calciatori ne hanno e per questo è necessario allenarsi duramente per cercare di tirare fuori il meglio da ogni atleta.
Calcio femminile: modello di prestazione e proposta di allenamento
Si allega la presentazione di Emanuele Chiappero dedicata al modello prestativo e ad alcune proposte di allenamento per il calcio femminile. Buona lettura!