Come si può continuare gli allenamenti in casa senza creare troppi problemi? Ci sono molti modi ed esercizi per tenersi in forma dentro le mura domestiche. Si possono effettuare diversi esercizi “a costo zero” anche senza strumenti a disposizione. Dalle semplici flessioni all’utilizzo di uno step per effettuare e simulare la salita delle scale, per …
Non solo a livello professionistico ci si allena tutti i giorni con strumenti professionali, ma non tutti i prodotti sono della stessa qualità e prezzo. Molte persone preferiscono andare in palestra, ma con la crisi da coronavirus quello che è accaduto è un aumento degli allenamento casalinghi, che hanno visto alzare di molto la componente …
La crisi da coronavirus ha sicuramente influito nella gestione degli allenamenti individuali da parte degli italiani, con una crescita degli allenamenti in casa che ha avuto un boom da quando è stato instaurato il lockdown. Molte persone si sono dotate di nuovi strumenti per portare avanti l’attività fisica in casa, così da poter restare in …
Il coronavirus ha migliorato la dotazione domestica per allenamenti Leggi altro »
Fare sessioni di fisioterapia durante il coronavirus è stato molto difficile per molti italiani, che prima del lockdown imposto dal governo potevano portare avanti lavori di fisioterapia nei centri dedicati. Fare fisioterapia a casa risulta abbastanza difficile, per la non presenza del professionista che può seguire la persona, come accade solitamente, non solo in ambito …
Il settore giovanile delle squadre è uno dei più importanti nell’allenamento della rosa, con delle nozioni che poi andranno a costruire il giocatore e probabilmente influenzeranno anche il ruolo nel quale andrà a giocare.
Questa tematica è uno degli aspetti più difficili dell’allenamento, con la possibilità di cambiare direzione durante una partita, questo complica il lavoro dell’allenatore, che deve cercare di introdurre un fattore di rapidità nei muscoli.
Uno dei problemi fondamentali nell’allenamento della forza è il tempo, che durante le fasi più importanti dei campionati è poco e dunque non permette agli allenatori di tirare fuori il meglio dagli atleti, soprattutto chi eccelle nelle forza.
Una delle componenti fondamentali nel gioco del calcio è la visione di gioco, non tutti i calciatori ne hanno e per questo è necessario allenarsi duramente per cercare di tirare fuori il meglio da ogni atleta.
Si allega la presentazione di Emanuele Chiappero dedicata al modello prestativo e ad alcune proposte di allenamento per il calcio femminile. Buona lettura!
Le lesioni muscolari sono degli avvenimenti che possono essere gestiti con il passare del tempo, anche utilizzando la crioterapia.
