Workout da casa: come portarlo avanti
Come si può continuare gli allenamenti in casa senza creare troppi problemi? Ci sono molti modi ed esercizi per tenersi in forma dentro le mura domestiche. Si possono effettuare diversi esercizi “a costo zero” anche senza strumenti a disposizione. Dalle semplici flessioni all’utilizzo di uno step per effettuare e simulare la salita delle scale, per …