Mese: Ottobre 2015

La scelta delle macchine per la muscolazione nell’allenamento calcistico

Con questo breve intervento, oggi illustreremo gli ultimi ritrovati dell’ingegneria meccanica, ovvero le macchine a volano o più comunemente conosciute come “macchine isoinerziali”.Innanzitutto facciamo chiarezza sui termini: che siano macchine classiche (ad esempio la leg extension) o macchine a volano, la resistenza (inerzia appunto) è sempre costante (iso-), quindi entrambe le tipologie sono fisicamente isoinerziali. Le …

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L’immersione post esercizio in acqua fredda: uno studio interessante

Si allega la traduzione di un articolo interessante che permette di riflettere su una strategia di recupero (l’immersione in acqua fredda) sempre più diffusa, ma forse non così vantaggiosa per un giovane in fase di formazione quanto lo è invece per un giocatore professionista di alto livello.Si ringrazia Daniele Palazzolo per la traduzione.Buona lettura.