Workout da casa: come portarlo avanti

Come si può continuare gli allenamenti in casa senza creare troppi problemi? Ci sono molti modi ed esercizi per tenersi in forma dentro le mura domestiche. Si possono effettuare diversi esercizi “a costo zero” anche senza strumenti a disposizione. Dalle semplici flessioni all’utilizzo di uno step per effettuare e simulare la salita delle scale, per l’allenamento delle parti basse senza uscire di casa, in un periodo come questo con la diffusione del coronavirus a livello globale, che ha rivoluzionato il modo di allenarsi a casa.

Nell’articolo dei consigli di Maggio abbiamo visto alcuni degli strumenti più economici per portare avanti degli allenamenti individuali e non “professionali” all’interno della propria abitazione.