Fisiologia del calcio

Il fisico nel calcio ha un ruolo fondamentale per poter portare a termine tutti i minuti della gara e per questo negli ultimi anni ci sono state nuove forme di allenamento dei giocatori.

Idroterapia in riabilitazione

Si allega una breve introduzione all’argomento con la possibilità di accedere a un seminario online per approfondire le diverse tematiche relative all’utilizzo dell’idroterapia in fase di riabilitazione.Buona lettura.

Gli effetti delle 3 partite settimanali

Si allega un recente articolo di Magni Mohr dal titolo “Danno muscolare, risposta infiammatoria-immunitaria e decadimento della prestazione in una settimana con 3 partite in calciatori maschi professionisti”. L’autore analizza la risposta immunitaria, ematica e prestativa dopo ciascuna gara, con interessanti conclusioni e considerazioni personali.Buona lettura.

La scelta delle macchine per la muscolazione nell’allenamento calcistico

Con questo breve intervento, oggi illustreremo gli ultimi ritrovati dell’ingegneria meccanica, ovvero le macchine a volano o più comunemente conosciute come “macchine isoinerziali”.Innanzitutto facciamo chiarezza sui termini: che siano macchine classiche (ad esempio la leg extension) o macchine a volano, la resistenza (inerzia appunto) è sempre costante (iso-), quindi entrambe le tipologie sono fisicamente isoinerziali. Le …

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L’immersione post esercizio in acqua fredda: uno studio interessante

Si allega la traduzione di un articolo interessante che permette di riflettere su una strategia di recupero (l’immersione in acqua fredda) sempre più diffusa, ma forse non così vantaggiosa per un giovane in fase di formazione quanto lo è invece per un giocatore professionista di alto livello.Si ringrazia Daniele Palazzolo per la traduzione.Buona lettura.